ダブルワークで週40時間以上働くとバレる？バレる仕組みとリスク、対策を徹底解説！

最近、副業をする人が増えていますが、「ダブルワークをしていることが会社にバレないか？」と不安を感じる人も多いのではないでしょうか。特に、週40時間以上働くとバレやすくなるという話を聞いたことがある人もいるかもしれません。

実際に、ダブルワークがバレる原因には、住民税の増加・社会保険の加入・年末調整の矛盾・労働時間の超過・職場の噂話など、さまざまな要素が関係しています。さらに、日本の**労働基準法では「週40時間以上の労働は時間外労働として扱われる」**ため、知らず知らずのうちに法律違反になってしまうケースもあります。

本記事では、
✅ ダブルワークがバレる仕組み
✅ 週40時間以上働くことの法律的な問題点
✅ バレた場合のリスクと会社の対応
✅ バレずにダブルワークを続けるための対策
✅ ダブルワークにおすすめの副業
について詳しく解説します。

ダブルワークは週40時間以上働くとバレる？その仕組みとは？

住民税からバレるケース

ダブルワークが会社にバレる最も一般的な原因の一つが「住民税」です。日本では、会社員の住民税は通常「特別徴収」として給与から天引きされ、本業の会社が従業員の住民税額を把握しています。

ここで問題となるのが、副業による収入増加に伴う住民税の増加です。本業の会社は、自社で支払った給与額を基に住民税の額を計算しているため、前年よりも住民税が大幅に増えると「なぜこんなに高いのか？」と疑問を持たれる可能性があります。特に、副業の収入が本業と同程度、またはそれ以上になった場合は、会社の担当者が不審に思い、調査されることもあり得ます。

この問題を防ぐためには、副業分の住民税を「普通徴収（自分で納付）」にする方法があります。確定申告の際に住民税の納付方法を「自分で納付（普通徴収）」にチェックを入れることで、本業の会社を通さずに納付できます。ただし、一部の自治体では普通徴収が認められておらず、特別徴収が必須となっている場合もあるため、事前に自治体のルールを確認することが重要です。

社会保険の加入状況で発覚する理由

社会保険の仕組みも、副業がバレる大きな要因になります。特に、複数の会社で働く場合、労働時間の合計によって社会保険の加入義務が発生するケースがあるため注意が必要です。

日本の健康保険・厚生年金の適用基準は、一般的に「1週間の労働時間が30時間以上」の場合に加入が義務付けられています。しかし、以下の条件を満たす場合、パートやアルバイトでも社会保険に加入する必要があります。

• 1週間の労働時間が20時間以上
• 1か月の賃金が88,000円以上
• 勤務先の従業員数が101人以上（2024年10月以降は51人以上に引き下げ）

この条件に当てはまると、副業先の会社でも社会保険の加入手続きを行う必要があり、結果的に本業の会社にもその情報が共有されてしまいます。これにより、「なぜ他社で社会保険に加入しているのか？」と疑問を持たれ、副業がバレる可能性が高くなります。

社会保険の影響を避けるためには、副業を個人事業主（フリーランス）として行う方法もあります。個人事業主として報酬を受け取る場合、給与所得ではなく事業所得として扱われるため、社会保険の影響を受けにくくなります。ただし、税務処理や確定申告が必要になるため、その点はしっかり理解しておく必要があります。

年末調整や確定申告での矛盾

年末調整や確定申告の際にも、副業がバレるリスクがあります。本業の会社は、従業員の給与支払額をもとに年末調整を行いますが、副業の収入がある場合、源泉徴収票の内容と整合性が取れなくなることがあります。

特に、副業の収入が大きい場合、本業の会社で年末調整を行った際に税務署が不審に思い、詳細を確認することがあります。この結果、住民税の増加や税務調査につながる可能性があり、副業が会社に知られる原因となります。

勤務先同士の情報共有が原因になることも

大企業やグループ会社では、従業員の情報を共有している場合があります。そのため、副業先が本業の会社と関係がある企業だった場合、偶然にも人事部門や経理部門で従業員リストが照合され、副業が発覚するケースがあります。

また、会社によっては「兼業届」などを提出するルールがあり、これを怠ると規則違反とみなされる可能性があります。

同僚や知人からの噂で発覚する可能性

意外と多いのが「人づてにバレる」ケースです。副業の話を友人や同僚にした結果、それが上司や人事部に伝わり、副業がバレることがあります。特に、SNSで副業の成果や活動内容を発信している場合、思わぬところで本業の関係者に知られることがあるため、注意が必要です。

副業を継続するなら、基本的に本業の職場では副業の話をしないよう心がけるのが賢明です。

このように、ダブルワークで週40時間以上働くと、さまざまな理由で会社にバレるリスクがあります。特に、住民税・社会保険・確定申告の3つのポイントは要チェックです。

週40時間以上のダブルワークは法律違反？問題点を解説

労働基準法と労働時間の上限ルール

日本の労働基準法では、1日8時間・週40時間が法定労働時間の上限とされています（労働基準法第32条）。この時間を超える労働は「時間外労働」となり、会社は割増賃金を支払う義務があります。

ここで重要なのが、「複数の会社で働いている場合でも労働時間は通算される」という点です。たとえば、

• 本業で1日8時間（週40時間）勤務
• 副業で1日4時間（週20時間）勤務

この場合、合計の労働時間が週60時間となり、労働基準法上の上限を大幅に超えていることになります。本業の会社が副業を認めている場合でも、労働時間の超過は違法となる可能性があるため、注意が必要です。

もし本業と副業の労働時間が合計で40時間を超える場合、時間外労働として残業代を支払う義務が発生する可能性があります。そのため、多くの企業では副業を禁止、または制限しているのです。

会社の就業規則で副業禁止の場合のリスク

企業の就業規則では、副業を禁止しているケースも少なくありません。禁止理由としては、

• 本業のパフォーマンス低下（疲労や過労による影響）
• 会社の競合業務への従事（利益相反の可能性）
• 企業秘密の漏洩リスク

などが挙げられます。もし就業規則に「副業禁止」と明記されているにもかかわらず副業をしていると、懲戒処分や解雇の対象となることもあります。

過労による健康被害と労災の適用範囲

長時間労働は健康リスクを高めます。週40時間以上のダブルワークを続けることで、睡眠不足やストレスが蓄積し、最悪の場合、過労死のリスクもあります。

さらに、労働災害（労災）の適用にも注意が必要です。本業と副業のどちらでケガをしたかによって、労災の適用範囲が異なる場合があります。労働基準監督署の調査によって、本業の勤務時間だけでなく副業の勤務実態も明らかになることがあるため、結果的に副業がバレる可能性もあるのです。

ダブルワークによる社会保険の影響

本業と副業を掛け持ちする場合、両方の会社で社会保険に加入するケースがあります。この場合、健康保険や年金保険の負担額が増加し、給与からの天引き額が増えることで会社にバレる可能性があります。

社会保険の影響を最小限に抑えたい場合は、副業を「業務委託」や「個人事業主」として行うのも一つの方法です。

違反した場合の処分やペナルティ

週40時間を超えるダブルワークを行い、労働基準法に違反した場合、企業は労働基準監督署の指導を受けることがあります。また、副業禁止規定がある会社でバレた場合、降格・減給・懲戒処分・最悪の場合解雇となるリスクもあります。

ダブルワークがバレたときのリスクと会社の対応

懲戒処分や解雇の可能性

副業が発覚した場合、就業規則に違反していれば、懲戒処分の対象となる可能性があります。処分の重さは会社によりますが、軽いものから順に以下のような措置が取られることがあります。

処分の種類	内容
口頭注意	上司から口頭で指導を受ける
書面注意	文書で注意を受け、記録に残る
減給	給与の一部が減額される
出勤停止	一定期間、出勤停止の処分を受ける
降格	役職を降格される
解雇	最悪の場合、解雇となる

特に、本業と競合する企業で働いていた場合や、会社の信頼を損なう行為があった場合は、即解雇になるケースもあります。

会社からの信頼を失うリスク

仮に就業規則違反ではなくても、副業が発覚すると「本業に支障が出るのでは？」と疑われ、会社からの信頼を失う可能性があります。

副業禁止規定がある場合の対応策

• 事前に会社のルールを確認する
• 会社に相談して許可を取る（許可制の会社もある）
• 業務委託契約や個人事業主として副業を行う

社会保険や税金面での影響

副業の収入が増えると、所得税・住民税・社会保険料が増加し、本業の給与から控除される金額が増えるため、バレやすくなります。

バレた場合の適切な対応方法

• 正直に説明し、今後の対応を相談する
• 会社のルールに従い、副業を中止する
• どうしても続けたい場合はフリーランスなど別の働き方を検討する

バレずにダブルワークを続ける方法と注意点

住民税を普通徴収に変更する方法

ダブルワークがバレる最も一般的な原因の一つが「住民税の増加」です。通常、住民税は本業の給与から天引きされる「特別徴収」として納付されますが、副業で得た収入にも住民税が発生するため、合計額が増え、会社の経理担当者に怪しまれることがあります。

これを防ぐためには、副業分の住民税を「普通徴収」に変更し、自分で納付するのが効果的です。普通徴収にする方法は以下の通りです。

1. 確定申告の際、「住民税・事業税に関する事項」の欄で「自分で納付（普通徴収）」を選択する
2. 副業収入の種類が「給与所得」ではなく、「事業所得」や「雑所得」として扱われるようにする（業務委託やフリーランスなど）
3. 市区町村の住民税課に問い合わせ、普通徴収が可能か確認する（一部自治体では普通徴収ができないケースあり）

ただし、本業の会社が特別徴収を義務付けられている自治体もあり、その場合は普通徴収への変更ができないことがあります。確定申告の際に自治体の対応を確認しながら進めるのがポイントです。

社会保険の適用基準を理解して調整する

社会保険（健康保険・厚生年金）は、本業と副業の労働時間を合計して基準を超えると、どちらの会社でも加入しなければならない場合があります。

特に、「週20時間以上勤務＋月額賃金88,000円以上」 という基準を超えると、副業先の企業でも社会保険に加入する必要があり、結果的に本業の会社にも副業がバレるリスクが高まります。

バレずにダブルワークを続けるためには、以下のような工夫が必要です。

• 副業は業務委託（フリーランス）や個人事業として行い、社会保険の適用外にする
• 副業の勤務時間を週20時間未満に抑え、社会保険の適用基準を超えないようにする
• 副業の収入が増えても、社会保険の適用ライン（月額88,000円）を超えないように調整する

会社員として副業をすると社会保険の影響が避けられないため、個人事業主として活動するのが現実的な対策の一つです。

同僚や知人に副業の話をしない

ダブルワークがバレる意外な原因として、「職場の同僚や知人からの噂」があります。たとえば、

• 何気なく副業の話をしてしまう
• 副業のSNS投稿を見られてしまう
• 副業の仕事先に本業の同僚が訪れる

といったケースで、副業の存在が会社に伝わることがあります。

バレずに副業を続けたい場合、基本的に職場では副業について話さないのが鉄則です。また、副業に関するSNSの投稿も、身バレしないよう注意が必要です。

勤務時間や体調管理を徹底する

ダブルワークで週40時間以上働くと、身体への負担が大きくなります。過労が原因で体調を崩すと、本業の勤務態度や業務効率の低下につながり、副業を疑われるきっかけになることもあります。

バレずに副業を続けるためには、睡眠時間を確保し、健康管理を徹底することが大切です。特に、夜勤の副業や長時間労働の仕事は避け、効率よく稼げる仕事を選ぶのが理想的です。

会社のルールを確認し、問題のない副業を選ぶ

副業をする際には、本業の会社の就業規則を必ず確認しましょう。副業禁止の会社では、副業を行うだけで就業規則違反となり、懲戒処分の対象になることもあります。

また、副業が禁止されていない場合でも、本業と競合する業種の副業は避けるべきです。たとえば、IT企業に勤めながらライバル企業の副業を行うと、利益相反とみなされ問題視されることがあります。

バレない副業を選ぶ際は、「会社の事業と関係がなく、勤務時間が柔軟で、低リスクな仕事」を選ぶのがポイントです。

ダブルワークをするなら知っておきたいおすすめの仕事5選

税金や社会保険に影響しにくい副業とは？

バレにくい副業を選ぶなら、給与所得ではなく「事業所得」や「雑所得」として扱われる仕事がおすすめです。たとえば、

• ライティング（Webライター）
• 動画編集・デザイン制作
• せどり・転売
• ハンドメイド販売
• アフィリエイト・ブログ運営

これらの仕事は雇用契約ではなく業務委託や個人事業主としての収入になるため、会社の給与管理に影響を与えにくくなります。

在宅ワークで本業に影響を与えない仕事

通勤時間や移動が不要な在宅ワークは、本業との両立がしやすいです。特におすすめの副業は、

• クラウドソーシング（ライティング・データ入力）
• オンライン講師・家庭教師
• プログラミング・Web制作
• せどり（Amazon・メルカリなど）
• 株式投資・FX・仮想通貨（慎重に運用する必要あり）

これらの仕事は隙間時間に取り組めるため、ダブルワークに適しています。

フリーランスや業務委託のメリットと注意点

フリーランスや業務委託の副業は、給与所得ではなく事業所得や雑所得として扱われるため、社会保険や税金の影響を受けにくくなります。ただし、確定申告が必要になるため、税務知識をしっかり学ぶことが重要です。

確定申告が必要になる収入ライン

副業で年間20万円以上の所得がある場合、確定申告が必要になります。確定申告をしないと脱税とみなされるため、収入が増えたら早めに税務署の手続きを確認しましょう。

長期的に安定して稼げる副業の選び方

ダブルワークを長く続けるなら、スキルが身につき、安定した収益が得られる副業を選ぶのがポイントです。ライティングやプログラミングなど、将来的に独立できる副業を選ぶのがおすすめです。

まとめ

ダブルワークで週40時間以上働くと、さまざまな要因で会社にバレる可能性があります。特に、住民税の増加・社会保険の適用・年末調整の矛盾・労働基準法の規定などは、副業が発覚する主要なポイントです。

また、日本の労働基準法では**「1日8時間・週40時間」が原則の上限**とされており、それを超える場合は時間外労働となります。本業と副業の合計時間が40時間を超えてしまうと、労働基準法違反となる可能性があるため、注意が必要です。

副業がバレた場合のリスクとしては、懲戒処分・減給・解雇の可能性・会社の信頼を失うなどが考えられます。特に、副業禁止規定のある会社でバレると、大きな問題に発展することもあります。

そのため、バレずに副業を続けるためには、以下のポイントを押さえることが重要です。

✅ 住民税の普通徴収を利用する
✅ 社会保険の適用基準を理解し、影響を受けないよう調整する
✅ 同僚や知人に副業の話をしない
✅ 勤務時間や体調管理を徹底し、本業に支障をきたさないようにする
✅ 会社の就業規則を確認し、違反しない範囲で副業を行う

また、ダブルワークをするなら、バレにくく、効率よく稼げる副業を選ぶことも大切です。特に、

• 在宅でできるライティング・動画編集・プログラミング
• 雇用契約が発生しないフリーランスや業務委託
• 本業と競合しない副業

などの仕事を選ぶと、リスクを抑えながら収入を増やせます。